食後の血糖値や血中中性脂肪が気になる方へ。手軽な食習慣サポート

• 

  監修薬剤師 久保田 潔

  作成日: 2026年6月1日

食事を楽しむことは、日々の生活の大きな喜びの一つです。しかし、食後の血糖値や脂肪の多い食事が気になり、食べたいものを我慢したり、食生活に不安を感じたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 健康的な体づくりを目指して、運動や食事内容に気を配っていても、「なかなか思うような結果につながらない」と感じることもあるかもしれません。

今回は、そうした食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立つ、賢者の食卓 ダブルサポートをご紹介します。日々の食生活に上手に取り入れて、健康的な食習慣をサポートしませんか。

食後の血糖値、なぜ気になるの？

食後の血糖値が急激に上昇すると、体にはさまざまな負担がかかります。普段の食事で摂取する糖質は、体内でブドウ糖に分解され、エネルギー源として利用されますが、その際に血糖値が上がります。 この血糖値の急上昇（いわゆる「血糖値スパイク」）は、体内でインスリンが大量に分泌される原因となり、これが結果的に体脂肪の蓄積につながりやすいと言われています。そのため、血糖値の急激な上昇を抑えることは、健康維持のためにとても重要です。

こうした背景から、血糖値の急上昇を穏やかにするために、低GI（グリセミックインデックス）食品を選んだり、野菜など食物繊維を含む食品を適度に摂ることが知られています。また、食物繊維には、食事に含まれるコレステロールや脂質の吸収を穏やかにし、体外への排出を助ける働きもあります。

健康的な体重管理を目指す上でも、食後の血糖値コントロールは重要な要素の一つです。
健康的な食生活を送るためには、バランスの取れた食事や適度な運動が基本となります。しかし、忙しい現代社会では、なかなか理想的な食生活を送るのが難しいと感じることもあるでしょう。

賢者の食卓 ダブルサポートとは？

賢者の食卓 ダブルサポートは、大塚製薬が開発した特定保健用食品（トクホ）です。この製品は、「食後の血糖値が気になる方」や「食後の血中中性脂肪が気になる方」「食物繊維が不足しがちな方」に適しています。
その秘密は、関与成分である難消化性デキストリン（食物繊維）にあります。賢者の食卓 ダブルサポートに含まれる難消化性デキストリンは、食事と一緒に摂ることで、小腸からの糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を穏やかにする働きが確認されています。 また、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにする働きも確認されています。賢者の食卓 ダブルサポートは国が有効性・安全性を審査し、個別に許可を受けた食品です。

許可表示

本製品は食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。 食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立ちます。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

食後の血糖値の上昇をおだやかにする

うどん定食と一緒に難消化性デキストリン5gを配合したお茶を摂取した場合、普通のお茶と一緒に摂取したときに比べて食後の血糖値の上昇がおだやかになる事が認められました。

被験者：健常成人男性10名[出典：日本食物繊維研究会誌 3.13-19 (1999)]
食事の内容や個人差により、すべての方がこのような結果になるとは限りません。

食後の血中中性脂肪値の上昇をおだやかにする

ファーストフードと一緒に難消化性デキストリン5gを配合した飲料を摂取した場合、配合していない飲料を摂取した場合と比べて食後の中性脂肪値の上昇をおだやかにすることが認められました。

被験者：健常成人13名[出典：European Journal of Nutrition, 46(3),133-138 (2007)]食事の内容や個人差により、すべての方がこのような結果になるとは限りません。

つまり、賢者の食卓 ダブルサポートは、日々の食事の際に摂ることで、食後の血糖値や血中中性脂肪対策をサポートしてくれる心強い味方なのです。

賢者の食卓 ダブルサポートを毎日の食卓にプラスするメリット

賢者の食卓 ダブルサポートを食習慣に取り入れやすいポイントをご紹介します。

食後の血糖値・血中中性脂肪の有効性は1回の食事から確認

賢者の食卓 ダブルサポートはお食事1回にあたり、飲み物と一緒に1包摂る事でそのお食事に入っている糖分と脂肪の吸収を抑える働きがあるので、気になる食事のポイント利用からトライすることが可能です。

味を変えないので色んな飲み物に使える

無味無臭の粉末タイプなので、どんな飲み物や食べ物に混ぜても、その味を変えません。お茶やコーヒー、味噌汁やスープなど、お好きなものにサッと溶かして摂ることができます。

個包装で持ち運べる

水溶性食物繊維5gが個包装になっているので、外食や移動中の食事でも使えて、衛生的でとても便利です。

「健康的な食生活を送りたいけれど、完璧な食事管理は難しい」と感じる方にとって、賢者の食卓は、無理なく食習慣をサポートするアイテムとなるでしょう。

賢者の食卓 ダブルサポートで健康習慣を始めてみませんか？

賢者の食卓 ダブルサポートは、持ち運びにも便利なスティックタイプです。飲むタイミングとしては、1食あたり1包を、食事とともにお召し上がりください。1日3包が目安となります。飲み物や食べ物に混ぜても味をほとんど変えないため、毎食の習慣として無理なく取り入れていただけます。

まずは試してみたいという方には、9包入りのパッケージが使いやすいでしょう。外食時や旅行先でも手軽に試すことができます。

毎日の習慣として継続したい方には、たっぷり使える30包入りが便利です。毎食ごとに続けることで、より効果的な食習慣のサポートが期待できます。

血糖値の推移は、日々の食習慣の積み重ねが大きく影響します。賢者の食卓 ダブルサポートを上手に活用しながら、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけ、ご自身の健康と向き合うきっかけにしてみてはいかがでしょうか。賢者の食卓 ダブルサポートは、あなたの健康的な食習慣を応援します。